Название лекции «Здоровое будущее» соответствует названию проекта единороссов, в реализацию которого привлечены Волгоградский областной центр медпрофилактики и городская клиническая больница №1 им. С.З.Фишера. В его рамках уже прошли подобные мероприятия в нескольких волжских школах, медучреждениях, после лекции перед студентами в стенах института пройдет еще и встреча с активом «Школы социальной активности».
Свою лекцию Александр Филиппов начал с того, что лет через 10-15 именно сегодняшние юные волжане будут определять правила поведения в обществе, в том числе и по здоровью. И очень хотелось бы избавить их от ошибок прежних поколений, чтобы они более не повторялись.
Известный в городе врач подробно рассказал о факторах риска для здоровья. С курением и употреблением алкогольных напитков, как казалось большинству слушателей, все более или менее ясно… Хотя, как выяснилось, все же не все. К примеру, ученые выявили закономерность: дурные привычки зависят от уровня образованности. Если сравнить студентов университета и учащихся ПТУ, то это сравнение будет не в пользу последних. Прогноз все от тех же ученых: лет через пять-десять курить будут только лузеры и пожилые люди, которые уже не в силах избавиться от пагубной привычки.
Или вот интересные факты о сне. Спать желательно с 10 вечера до шести часов утра, иначе будет снижена выработка организмом гормона радости. А ведь каждому из нас хочется прожить жизнь в хорошем настроении, не так ли? А если вы по выходным спите до обеда: мол, отосплюсь за всю неделю — то из этого ничего хорошего не выйдет. Врачи говорит, что вредно.
ВИЧ-инфицированных в нашем городе в три раза больше, чем по России и в Волгограде. Так что не торопитесь вступать в беспорядочные интимные связи – это может привести к неизлечимой болезни.
И не пейте, ради Бога, сладкую газировку! В роли водителя и пешехода будьте внимательны на дороге – в стране количество погибших в ДТП не уменьшается: примерно 30 тысяч ежегодно.
А женщинам не следует калечить свой организм во время аборта. Трагических последствий после него столько, что лучше все же рожать.
Теперь полезные советы «от Филиппова»: ешьте каждый день до пяти овощей и фруктов разного цвета, делайте по утрам зарядку и ежедневно 10 тысяч шагов, закаливайтесь. Режим дня и пребывание на свежем воздухе обязательны! Заботьтесь о душевном равновесии: стресс коварен, за ним следуют болезни.
И не забывайте о том, что 60% всех смертей в мире происходит от неправильного образа жизни. Этот факт должен каждого волжанина настроить на перемены в своем образе жизни.
